|
Si ricomincia...
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 48,77g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Banana, Sterzing Yogurt Magro, Coop Mix di Frutta Secca, Lavazza Caffè. Lunch: Sasso Olio d'oliva, Conad Parmigiano, Pam Panorama Burratina I Tesori, Fiorile Riso Arborio. Middag: Jocca Fiocchi di Latte, Coop Crackers Integrali, Scottona Hamburger, Conad Pomodori da Insalata, Sasso Olio d'oliva. Snacks/Annat: Coop Prugne Gialle. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristina90@ 's vikthistorik
|