|
🚣 7.5km - session matinale
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 70,23g | Kolh.: 116,41g.
Frukost: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Lunch: Smoked or Cured Ham, Lettuce. Middag: Flour Tortilla, Red Cabbage, Baked or Broiled Fish. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Milk. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, 🚣 5Km - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, 🚣 7.5K Row - 31 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|