Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
67,8 kg
Tappat hittills: 59,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 65,02g | Kolh.: 138,70g.
Frukost: Johma Krabsalade, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: De Ruijter Vlokken Melk, Twenty Four Boter, Beschuit, Slankie Xtra Slimm 10+, C1000 Kipfilet Naturel, Hollandia Matze Crackers, Vita D'or Hollandse Fritessaus, AH Witte Bolletjes, AH Kipknakworst. Snacks/Annat: OLA Raket, Look O Look Zure Matten. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|