Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2158 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 194,19g | Kolh.: 232,41g.
Frukost: Dynamit Энергетик, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Банан, Apple, Carrots, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|