Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
3386 kcal
|
Fett: 90,35g | Prot: 149,37g | Kolh.: 444,15g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, DM Bio Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Greenland Gemüsepfanne Asien. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|