Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 103,00g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Вологодское Яйцо, Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Манная Каша. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная, Вологодское Яйцо, Кабош Сыр Хаварти. Middag: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Мандарины, Голден Яблоко . mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari_gorunova 's vikthistorik
|