Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 84,92g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Semangka, Kerupuk Putih, Soto Mie, Telur Rebus. Middag: Ampela, Hati Ayam, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Kanzler Singles Keju, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|