Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
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82 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 september 2021:
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2180 kcal
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Fett: 89,14g | Prot: 170,42g | Kolh.: 176,97g.
Frukost: トップバリュー 6pチーズ, 生卵, キムチ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ケロッグ オートミール, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: かつおのたたき, アンチョビ（液体なし、缶詰）, にんにく, オリーブオイル, 乾燥スパゲティ. Middag: Savas ソイプロテイン100, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ゆで卵, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, トップバリュ キャベツの千切り, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, ファミリーマート レタスミックスサラダ, マッシュルーム, ささみ. Snacks/Annat: トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, アーモンド. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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