Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 38,34g | Kolh.: 178,09g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Seledri, Daun Bawang, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Jeruk Bali, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Sawi Putih, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|