Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
93,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2334 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 160,32g | Kolh.: 253,37g.
Frukost: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Seafood Soup with Vegetables, Knorr Singapore Curry Noodles. Snacks/Annat: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Stationary Bike - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|