Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1021 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 89,39g | Kolh.: 31,18g.
Frukost: Carrefour Noisettes Décortiquées, Danone Hipro Myrtilles . Lunch: Canderel Vanilla, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Yoplait Petit Suisse 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Laitue, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Middag: Concombre (Pelé), Elle & Vire Crème Liquide 4%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Fromage Feta, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Leerdammer Leerdammer Léger. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dakota13. 's vikthistorik
|