Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 60,19g | Kolh.: 99,53g.
Frukost: İçim Laktozsuz Süt , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Wasa Original, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Uno Portakallı Kek, İçim Laktozsuz Süt . Middag: Domates Çorbası, Kıymalı Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Annat: Üzüm, Armut, Şeftali. mer...
|
|
475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 15 minuter, Hopprep - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkazel 's vikthistorik
|