Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1134 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 78,62g | Kolh.: 98,05g.
Frukost: Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лук, Яйцо, Помидоры. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Кальве Майонез Легкий, Куриная Грудка Отварная, Лук, Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная. Middag: Dijo Тортилья Пшеничная, Помидоры, Лук, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки. Snacks/Annat: Мама Лама Йогурт Питьевой с Персиком. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|