Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1157 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 34,95g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Porto Alegre Requeijão, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Predilecta Ketchup Picante , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Annat: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Castanhas de Caju, Porto Alegre Requeijão, Visconti Pão de Forma Tradicional. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Cykling - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasmimrib1 's vikthistorik
|