Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 56,73g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: WRP Meal Replacement Coklat, Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lunch: Kentang Rebus, Uleg Sambal Pedas, Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Tahu Kukus. Middag: Stroberi, Buah Anggur, Apel Fuji, Jambu Kristal. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|