|
Вы только посмотрите на этих красавцев богатых белком, целых 16 грамм и 136,6 ккал на 100г теста!
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1045 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 108,56g | Kolh.: 72,70g.
Frukost: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Батон, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог 5%. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Доброго времени суток! Можно рецепт? Заранее благодарю
22 okt 21 av medlem: natalibolhakova
|
Здравствуйте!
625г теста с 1 порции!
КБЖУ на всю порцию : 854/100/19,5/65
КБЖУ на 100 гр. теста: 136,6/16/3,1/10,4
На 1 порцию:
- Манная крупа 60 гр.
- Йогурт без сахара 50 гр.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Творог 0% 400 гр.
- Яйцо 100 гр.
- Какао порошок 20 гр.
- Сахарозаменитель 14 гр.
- Масло оливковое
1. Взбиваем миксером яйца и сахарозаменитель;
2. Вбиваем творог и йогурт;
3. Добавляем манку, разрыхлитель, какао;
4. Смазываем легонько формочки для кексов и выкладываем готовое тесто
5. Разогреваем духовку до 180 градусов, после понижаем до 160 градусов и выпекаем наши кексы 20-25 минут;
6. Вытаскиваем и даём им полностью остыть;
22 okt 21 av medlem: Stasinold
|
22 okt 21 av medlem: natalibolhakova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|