Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 111,68g | Kolh.: 103,96g.
Lunch: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Efter lunch: Carrefour Amandes Grillées, Câlin Fromage Blanc Extra 0%. Middag: Côtelette de Porc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Mafé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Génial sa descend il faut continue😊ne rien lacher reste motivé 👍passe une très bon dimanche 👍😘🤝
19 sep 21 av medlem: Nlono7700
|
19 sep 21 av medlem: florihanna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
florihanna 's vikthistorik
|