Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
112,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2151 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 206,87g | Kolh.: 176,26g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Havregrynsgröt, Hermesetas Lättströ, Arla Hushållsost 17%, Grillad Kyckling (utan Skinn), Pågen Veckans Toast. Lunch: Stekt Ägg. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Matlagningsgrädde, Penne, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Body Science Whey 100, XLNT EAA. mer...
|
|
1239 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bastardot 's vikthistorik
|