Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
3000 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 180,14g | Kolh.: 380,43g.
Frukost: Nestum Nestum Arroz Zero, Maizena Amido de Milho, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. Lunch: Continente Arroz Vaporizado, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne de Peito de Peru. Middag: Continente Arroz Vaporizado, Combino Macarrão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rabanetes, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne de Peito de Peru. Snacks/Annat: Maçã, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Danone YoPRO Morango. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|