Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 49,57g | Kolh.: 148,78g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Forvita Margarine, Yamazaki Roti Tawar. Lunch: My Roti Roti Isi Srikaya, Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Middag: Boiled Egg, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1189 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fenny sukma 's vikthistorik
|