Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 53,20g | Kolh.: 212,05g.
Frukost: Brokoli, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Minum Jus Jeruk, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|