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Die Woche verletzungsbedingt nur 1 mal Sport gemacht... Mann wird halt nicht jünger... Dadurch nur echt wenig an Gewicht verloren😭😭😭... Sehr deprimierend ich hoffe ab Montag geht da sportlich wieder mehr... Ich müsste den alten Körper durch nen jüngeren ersetzen können 🤔🤔🤔
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114,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2021:
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1945 kcal
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Fett: 47,98g | Prot: 189,27g | Kolh.: 229,06g.
Frukost: Milbona High Protein Pfirsich Orange, Milram Skyr Natur, Ironmaxx Protein Müsli Cookies And Chocolate , Utz Gefüllte Frischei Waffeln, Nestle Cini Minis Churros. Lunch: Sauce Bbq, Excellent Buffet Krautsalat nach Griechischer Art, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenschnitzel, Michas Dinkelproteinbrötchen. Middag: Excellent Buffet Krautsalat nach Griechischer Art, Sauce Bbq, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenschnitzel, Michas Dinkelproteinbrötchen. Snacks/Annat: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel, Crane High Protein Erdbeer-Joghurt. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Man muss nur die Kalorien dann an Sportfreien Tagen nach unten Schrauben! Dann klappt’s auch weiterhin! 😊✌🏻
19 sep 21 av medlem: veggielady!
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Wie man's nimmt!))) ich hatte gleiches Ergebnis und habe Freudenssprünge gemacht )))😂😎
19 sep 21 av medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja klar das mit den Freudensprüngen nachvollziehbar 😊aber ich hab den Anspruch an mich selbst die erste Zeit bis zu meinem zwischen Ziel mindestens 1 Kg pro Woche zu schaffen und da fehlen halt noch 400Gramm die letzte Woche 😂
19 sep 21 av medlem: Micha622
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Das kann ich gut verstehen Micha😉👍🏻, genau deshalb setzte ich mir da keine genaue Ziele sondern nehme dankbar jedes Gramm minus..
Weiß du..irgendwann kommt ja noch das berümte Plateau..und zwar egal wie man sich darüber ärgert 🤣 Da ist eisernes Durchhalten angesagt..
Und strategische Tricks 🙂
20 sep 21 av medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Jetzt muss ich aber mal fragen wer oder was ist den das berühmte Plateau... Das sagt mir jetzt auf Anhieb mal so gar nichts 😂
20 sep 21 av medlem: Micha622
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Wahrscheinlich habe ich die Schreibweise falsch in Erinnerung 😄😇😊😊
Das der blöde Effekt, wenn das Gewicht stagniert..Tage..oder sogar Wochenlang..obwohl man alles scheinbar richtig macht..
20 sep 21 av medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das Ist an mir vorbeigezogen , ich hatte kein Stillstand!🤷🏻♀️
20 sep 21 av medlem: veggielady!
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Ich hoffe das zieht an mir auch vorbei.... Und bei mir stagniert nichts aber heute waren schon wieder 10 Km joggen drin das jetzt nochmal Mittwoch und Freitag dann passt es bestimmt nächsten Sonntag wieder😂
20 sep 21 av medlem: Micha622
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Ich bin sehr Konsequent, daher! 🤷🏻♀️💪🏻😊✌🏻
20 sep 21 av medlem: veggielady!
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Das macht Hoffnung Veggitussi😊👍🏻
20 sep 21 av medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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