Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 45,33g | Kolh.: 164,60g.
Frukost: Lemon. Lunch: All Natural Bakery Yoghurt Peach Mango Oat Slice. Middag: No Name Mixed Vegetables, Meat, Masterfoods Barbecue Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Snacks/Annat: Ice Break Bold Espresso Iced Coffee. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Studera - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|