Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1926 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 98,22g | Kolh.: 296,40g.
Frukost: Snackout Granola Salgada, Mamão Formosa, Iracema Leite Castanha de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Rakkau Soy Protein Paçoca, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Laranjas, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. Middag: Abóbora Moranga, Quiabo Cozido, Laranjas, Grão-de-Bico Cozido, Batata Assada. Snacks/Annat: Grão-de-Bico Cozido, Batata Assada, Rakkau Soy Protein Cookies, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mer...
|
|
524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|