Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
67,7 kg
Tappat hittills: 59,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 92,60g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. Middag: Dr. Oetker Ristorante Speciale, AH Hollandse Garnalensalade, Hollandia Matze Crackers, Heinz Tomato Blokjes, AH Basic Alaska Pollock. Snacks/Annat: OLA Raket, OLA Raket, Lay's Deel Ridged, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Casselerrib, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Bleekselderij. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 27 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|