|
А на обед сегодня рисовый суп с курицей, протеиновый кофе и такая тарелка салата с мидиями и креветками с пп соусом терияки!
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1044 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 111,87g | Kolh.: 72,33g.
Frukost: Hortex Шампиньоны, Моцарелла Доброцен с Змж!, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Микоян Карбонад, Батон. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Mr. Djemius Соус Терияки, Hortex Шампиньоны, Суп Куриный с Рисом, Меридиан Мидии в Рассоле, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Bada - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|