Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1048 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 101,63g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Pepes Ikan Mas, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Middag: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Semangka, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaerunisaind 's vikthistorik
|