Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1734 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 89,46g | Kolh.: 185,27g.
Frukost: Sokeri, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Kania Spagettikastike. Snacks/Annat: Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|