Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 51,45g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Yamazaki My Roti Gandum, Lemon Peel, Almond Butter. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Yun-Yi Tahu Kuning, Taro Leaves (with Salt, Steamed, Cooked) . Middag: Sweet and Sour Sauce, Strawberries, Papayas, Lemon Peel, Watermelon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yun-Yi Tahu Kuning, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Annat: Butter Pound Cake , Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sasa Tepung Bakso Goreng. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|