Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
2658 kcal
|
Fett: 95,55g | Prot: 109,87g | Kolh.: 347,70g.
Frukost: Ströck Kornspitz, Ei, Sauerrahm, Käse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Beeren, Hofer Haferflocken, Nestle Nesquik, Vollmilch, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Rauch Eistee Zitrone, Mohnsemmel, Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen (30g). Middag: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Hofer Haferflocken, Beeren, Milfina Gouda, Mohnsemmel. Snacks/Annat: Suchard Sensations Orange Noir 70%. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|