Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 74,88g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Marianto Pão para Hot Dog, Ovo Frito, DIA Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Panqueca de Carne Moída. Middag: Giraffas Vinagrete, Pepsi Pepsi Zero, Vigor Maionese, DIA Catchup Tradicional, DIA Mostarda, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|