Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 87,71g | Kolh.: 122,42g.
Frukost: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Fiber Premium, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Pernil sem Osso Temperado. Middag: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Habib's Pizza de Portuguesa, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Aymoré Biscoito Sabor Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|