Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
3000 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 190,67g | Kolh.: 368,47g.
Frukost: Nestum Nestum Arroz Zero, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Maizena Amido de Milho, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. Lunch: Combino Macarrão, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne de Peito de Peru. Middag: Combino Macarrão, Brócolos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne de Peito de Peru. Snacks/Annat: Maçã, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Danone YoPRO Morango. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|