Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
101,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
2178 kcal
|
Fett: 7627,15g | Prot: 7455,21g | Kolh.: 413,21g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Leite e Açúcar, Okoshi Canjica de Milho Doce . Snacks/Annat: Marilan Bolacha Cream Cracker, Doce de Leite, Manga Palmer. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|