|
Вот что случается, если тренироваться три месяца, но при этом не взвешивать еду и не взвешиваться самой . Я знала, что так будет. Просто по состоянию здоровья мне нельзя уходить в дефицит и вообще нервничать.
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
914 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 38,87g | Kolh.: 80,20g.
Frukost: Варенье, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Блины на Кефире. Middag: Банан, Мясо Есть Вырезка Баранья, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . Snacks/Annat: Блины на Кефире, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fish House Салат Чука . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|