Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 68,26g | Kolh.: 181,42g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Pain Complet, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat, La Brioche Dorée Mini Croissant, Myprotein Clear Whey Isolate. Lunch: Pain Complet, Saint Agaune La Fine, Carrefour Épinards en Branches (pot), Jambon, Oeuf, Farine de Sarrasin. Middag: Potiron, Ching's Manchow Soup. Snacks/Annat: Auchan Myrtilles Surgelées, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Sojasun Lait de Soja Nature, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|