Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1724 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 122,11g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lunch: Tupla Protein Pudding Dark Choco, Rainbow Sweet Chili Teriyaki Chicken. Middag: Rainbow Juusto Tortelloni, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok. Snacks/Annat: Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Lohilo Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Kävelyjuoksu - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|