|
akhirnyaa masuk ke 53 🥰
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 82,69g | Kolh.: 149,42g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alpukat. Lunch: Tempe Bacem, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Pakis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Jetz Choco Fiesta, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pepaya, Buah Pir, Fitbar Fitbar Choco Delight, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|