Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 82,04g | Kolh.: 124,23g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dijo Тортилья Пшеничная. Middag: Яблоко, Клубника, Лук, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Помидоры, Редис, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Сливы, Нектарины, Клубника. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|