Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1990 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 141,29g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Pisang, Bertolli Olive Oil, Muscle First Gold Pro Isolate, Daging Kornet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Bakwan, Pepaya Muda, Terong Balado, Telur Rebus Lunak, Kacang Tanah. Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 6 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|