Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 140,17g | Kolh.: 55,13g.
Frukost: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Kapal Api Kapal Api Special. Middag: Bertolli Olive Oil, Tumis Buncis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Steak Daging Sapi. Snacks/Annat: Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|