|
lunch
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 62,26g | Kolh.: 141,30g.
Frukost: Nanas, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Biokul Yogurt Mango, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Skippy Creamy Peanut Butter , Chia Seed, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nescafe Classic. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LILIK MEGAWATI 's vikthistorik
|