Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
68,1 kg
Tappat hittills: 58,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 7,93g | Prot: 64,65g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Filet Americain Naturel, AH Witte Bolletjes. Snacks/Annat: Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Radijs, Slankie Xtra Slimm 10+, LU Cracottes, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Sittande - 10 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 25 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|