неплохо, я щитаю😀
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1690 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 131,90g | Kolh.: 128,02g.
Frukost: NL International Фруктово-Ореховые Конфеты Sweet & Nuts, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Ветчина, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Middag: Сырные Вафли, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шеф Перекресток Печень Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Annat: Шарлиз Маршмеллоу, NL International Фруктово-Ореховые Конфеты Sweet & Nuts, Сырные Вафли, Активиа Биойогурт 2,4%, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|