Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1645 kcal
|
Fett: 83,51g | Prot: 73,08g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: SPAR Walnusskerne, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Кофе, Сухая или Твердая Салями. Lunch: Philadelphia Kräuter, Авокадо, Жареное Яйцо, Gran Mare Salmon Filet, Булочка Зерновая, Сливочное Масло. Middag: Зеленый Листовой Салат, SPAR Premium Gorgonzola G.U. Dolce, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fun07.unicorn07 's vikthistorik
|