Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1830 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 152,32g | Kolh.: 191,35g.
Frukost: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. Lunch: Paprika, Reis (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat, BBQ Ketchup (Super Scharf) . Middag: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Snacks/Annat: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Snickers Snickers, Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Kelly's Giants Salted, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|