Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
773 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 62,85g | Kolh.: 77,37g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Putih, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|