|
Estou na metade do caminho, agora é continuar, esforco continuo, tenho mi has quedas, mas o jeito é levantar e continuar
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2537 kcal
|
Fett: 136,16g | Prot: 165,54g | Kolh.: 156,92g.
Frukost: Italac Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Ovo. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Middag: 3 Corações Cappuccino Classic, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Italac Leite Integral, Arcor Bala Butter Toffes, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Banana Prata. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|