Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 38,45g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Selada Kol, Bihunku Rasa Soto. Middag: Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Pepaya, Nasi Ketan (Ketan), Kolak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Apel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|