Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 129,12g | Kolh.: 48,73g.
Lunch: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Sadia Coração de Frango, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denis Adriano 's vikthistorik
|